沖縄観光に癒しを♪温泉などでリラックス＆リフレッシュ！

もうすぐ2024年も終わり、新しい1年が始まります。「1年お疲れ様」と身体の疲れを癒し、「来年も頑張ろう」とモチベーションを上げるために、冬の沖縄でとことんリラックス＆リフレッシュしませんか？そこで本記事では温泉やスパ、マッサージなど存分にリラックスできるスポットや絶景×カフェ、体験アクティビティなど思いっきり身体を動かしてリフレッシュできるスポットをご紹介いたしますので、沖縄旅行の参考にしてみてくださいね。

のんび～りリラックスしたい

スッキリ！！リフレッシュしたい

のんび～りリラックスしたい

①温泉やスパでリラックス♪

温泉に入ると身体がポカポカして気持ちいいですよね。温泉には、身体をあたためる効果や温泉の成分が身体に浸透して健康になる効果があると言われています。また、温泉により泉質は様々で、効能も異なるので自分に合ったお気に入りの温泉を見つけてみてはいかがでしょうか。

天然温泉さしきの猿人の湯｜南城市エリア

海水の8割程の塩分濃度があり保温効果や発汗作用が高く、メタケイ酸・メタホウ酸等、美肌効果が期待できると言われる成分を多く含んだ黄金色の天然温泉です。かけ流し浴槽は濾過・加水・加熱は一切せず歴史が作り上げた成分を100％堪能いただくことができます。海抜150Ｍの丘の上、大浴場やリラックスルームから眺める大パノラマをお楽しみください。

天然温泉さしきの猿人の湯

琉球温泉瀬長島ホテル「龍神の湯」｜豊見城市エリア

関節痛、慢性消化器病、冷え性や病労回復などに効果がある地下1,000mから湧き出る天然温泉を贅沢に使用した大露天風呂。全身脱力出来る「寝湯」や贅沢な一人風呂気分を味わえる「壺湯」などの温泉を楽しむことができます。昼は西海岸に広がる海と空、その他の時間帯にはオレンジ色に輝く夕陽や星空など絶景見ながら癒されることができます。

琉球温泉瀬長島ホテル

三重城温泉　島人の湯（ロワジールホテル那覇2階）｜那覇市エリア

約800万年前の化石海水が地熱で温められたもので、塩分を含んだ化石海水の効果により保湿効果が高いといわれている人気の温泉施設。沖縄の伝統的な紅型をモチーフにした壁画をガラス越しに見えるので沖縄らしさも堪能することができます。関節のこわばり、慢性消化器病、冷え症、疲労回復、慢性皮膚病などに効果があります。

三重城温泉　島人の湯

テルメヴィラちゅらーゆ（美浜の湯）｜北谷町エリア

常に新鮮な湯を取り入れる「源泉掛け流し」式で、安全で衛生的なこだわりのある天然温泉の露天風呂。地下1,400mから湧き出る豊かな湯を贅沢に使用しており、関節痛、慢性消化器病、冷え性、健康増進などに効果があります。天然温泉を使用したヒーリングプールも楽しむことができます。

テルメヴィラちゅらーゆ

エナジック天然温泉アロマ｜宜野湾市エリア

「ココロに効く温泉」をコンセプトに、地下1,300ｍから自噴している天然塩化物泉を使用した、沖縄で本格的日本庭園と天然温泉を同時に唯一堪能できる温泉施設。神経痛、筋肉痛、五十肩、冷え性、疲労回復などに効果があります。泡風呂や寝湯、檜風呂などで心身ともに疲れた体を癒すことができます。

エナジック天然温泉アロマ

暮らしの発酵 SPA｜北中城エリア

リラックスできる環境の中で、温めて血行を良くすることで体を癒す「温浴」と熟練したスタッフが施すトリートメント＆リフレクソロジー。時の流れを忘れ、心身ともにリセットできるゆったりと過ごすスパ時間は、癒しの旅に欠かせない至極の癒し体験です。

暮らしの発酵 SPA

サウナ付スパ浜の湯（リザンシーパークホテル谷茶ベイ）｜恩納村エリア

サウナ付きの大浴場で旅の疲れを癒す、至福のひとときを。リラクゼーション＆マッサージ「月桃（さんにん）」やネイルアート「ジョイ」もあり女性も楽しめる施設です。また休憩室にはタイ式リラクゼーションや生ビールなどもあります。

サウナ付スパ浜の湯

ジュラ紀温泉美ら海の湯｜本部町エリア

地下1,500m、2億年以上前の地層から湧き出る天然温泉。湯けむりの向こうに広がる、エメラルドグリーンの海と水平線にそびえる伊江島の景色は絶景です。関節痛、慢性消化器病冷え性、疲労回復、慢性婦人病などに効果があります。

ジュラ紀温泉美ら海の湯

シギラ黄金温泉｜宮古島エリア

宮古の海が望める展望風呂、ブーゲンビレアなどの花々や緑に囲まれた沖縄の天然石を配した露天風呂、天然源泉をした水着で入るジャングルプールなど、南国ならではの露天風呂をお楽しみ頂けます。腰痛症、胃腸機能の低下、軽症高血圧、耐糖能異常、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状などに効果があります。

シギラ黄金温泉

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②身体をほぐしてリラックス♪

デスクワークの方は長時間同じ体制で座りっぱなしのため肩こりやむくみ、腰痛などに悩まれている方も多いのではないでしょうか。また、接客業や保育士などの立ち仕事の方は足腰の疲労に悩まされる方も多いと思います。その悩みをマッサージで改善しませんか？マッサージには様々な効果があり、血流を良くすることでリンパの流れを改善する・筋肉の緊張をほぐすことで疲労回復や肩こりの緩和につながる・自律神経を整えることによりリラックス効果やイライラを安らげる・睡眠の質を高める・疲労回復効果・免疫力の向上など、心身ともにメリットがたくさん。今回はマッサージに＋α加えた施術をご紹介します。

ストレスを解消し、高いリラクゼーション効果を得たい方におすすめ

アロマトリートメント

アロマトリートメントとは？

植物から抽出された精油（アロマオイル）を使用したマッサージのこと。マッサージによる血行促進やこりの改善などの効果が得られることに加え、アロマの良い香りでリラックスやリフレッシュ効果が得られます。また、精油にはそれぞれ効能があり、自立神経を整えストレスや緊張をほぐす作用や殺菌作用や抗ウイルス作用、代謝を高め老廃物の排出を促すなど様々です。なんとなく体がだるい方や、ストレスを感じている方におすすめですよ。

アロママッサージサロン　ソフィアカロン高良店

沖縄那覇空港から近いリラグゼーションエステサロン！高品質のスキンケアブランドや医療用スキンケアの専門家が開発したドクターズコスメ「メタトロン」や、フランス産海洋療法「タラソテラピータルゴTHALGO」を使用しています。

住所: 那覇市高良3-17-40 シティパレスⅡ3-Ｃ

TEL: 090-5384-9601

石垣島エステ・ドライヘッドスパ | エアリースパ　

フェイシャルエステやドライヘッドスパ、ハマム浴、アロマトリートメントマッサージなどの豊富なコースで、心と身体に美と輝き、極上の癒し体験をお届けしてます。日頃のケア、ご旅行時、大切な方への贈り物として、癒しのプライベート空間にて至福のひと時を過ごすことができます。

住所: 石垣市浜崎町２－２－３, Umisora House1F南

TEL: 0980-82-7878

波−Nami Okinawa−

最近いつ深くリラックスしましたか？従来のマッサージでは取れない疲れをほぐし心の底から感じる本物のリラクゼーションをお届け。ただ呼吸するだけで『最高の身体』を実感していただけます。

住所: 南城市知念久原693

TEL: 080-7828-7776

アロマセラピーサロン -オクマプライベートビーチ＆リゾート

浜辺のコテージで至福の時間に浸る。アロマオイルの優しい香りと効能が、心と身体のバランスを整えます。お好みの香り、ゆっくりと流れる時間、癒される空間でゆったりとお寛ぎください。

住所: 国頭郡国頭村字奥間 913

TEL: 0980-41-2222

デスクワークで肩や全身のこりに悩む方、身体をほぐしたい方におすすめ！

タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージとは？

タイ古式マッサージは、約2500年前に伝わったタイの伝統医学の一つで、一般的なマッサージとは異なり施術者は手の平や肘、膝など体の色々な部分を使い指圧とストレッチを行います。こりの緩和だけでなく、血液とリンパの流れを促進する、自律神経のバランスを整える、免疫力や自然治癒能力を高めるなど様々な効果があるとされています。「世界で一番気持ちいいマッサージ」ともいわれるタイ古式マッサージで疲れた体を癒してみてはいかがでしょうか。

タイ式リラクゼーションルームデイゴ（リザンシーパークホテル谷茶ベイ）

タイ古式マッサージや、快眠リラックスヘッドマッサージ、テントの中を数種類の薬草を煮出したハーブ蒸気で満たし、体内に天然ハーブの成分を体内に取り込む、古くから伝わる伝統療法「ハーブテント」をご用意しています。

住所: 国頭郡恩納村字谷茶1496

TEL: 098-964-6611

石垣島タイ古式マッサージ　ふくら

本場のタイ古式マッサージをメインに、石垣島の自然素材を贅沢に使用したアロマオイルトリートメントや足つぼ等、多彩なメニューと高い技術で人気のサロン。経験豊富なセラピストによる本格リラクゼーションをご堪能いただけます。

住所: 石垣市登野城２－１０アユタビル１Ｆ

TEL: 0980-87-5296

タイ古式サロンゆくいどき。

本場仕込みのタイ古式マッサージで「贅沢大人の休み時間」を堪能しませんか？タイ古式マッサージの醍醐味であるストレッチともみほぐしで、日常を忘れ、身も心も軽くなる感覚をご体感いただけます。ゆったりとしたテンポで体を伸ばされる「痛気持ちよさ」はクセになってしまうこと間違いなし！

住所: 中頭郡西原町兼久321番りっちリゾンNISHIHARA502

TEL: 080-3314-9924

スッキリ！！リフレッシュしたい

①絶景×カフェでリフレッシュ♪

絶景を眺めながら美味しい料理やデザートをいただくことでお腹も心も大満足！沖縄県内には、そんな至福のひとときを過ごせる絶景カフェが多く点在しています。海が見えるおしゃれな絶景カフェでリフレッシュしませんか？

星野リゾート　バンタカフェ
浜辺の茶屋
On the Beach CAFE

星野リゾートバンタカフェ

本島中部の読谷村にある国内最大級を誇る海カフェ「星野リゾートバンタカフェ」。空や海がすぐ目の前に広がるテラスや絶景が広がる大屋根デッキ、大きな岩と植物に囲まれたテラス、寝転びながら西海岸を一望できるラウンジといった4つのカフェテリアに分かれています。綺麗な景色を眺めながら沖縄らしいフードやドリンクが味わえますよ。

星野リゾート　バンタカフェ

圧倒的な絶景とスケールを誇る海カフェ

住所: 中頭郡読谷村儀間560

TEL: 098-921-6810

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浜辺の茶屋

浜辺にある自然に溶け込んだナチュラルカフェ。海に向かって開け放たれた窓からは自然の風と波の音を肌で感じながら、時間を忘れていつまでもゆったりとお過ごしいただけます。浜茶オリジナルブレンド珈琲と自家製天然酵母パンを使ったカンパーニュサンドがおすすめですよ！

On the Beach CAFE

本島北部の今帰仁村にある沖縄食材を使った琉球フレンチランチが人気のカフェ。オーシャンビューのカウンターに座ると目の前には東シナ海が広がり、天気の良い日には開放的な2階席で青い空とパステルブルーの海を一望できます。メニューは沖縄食材を使った琉球ハンバーガーランチセットやトロピカルドリンク、アフタヌーンティーセットなど。波の音を聴きながらゆったりのんびりした時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

On the Beach CAFE　

全席オーシャンビューのパノラマ展望席から眺める青い空と海と共に沖縄食材を使った琉球フレンチランチがオススメ！！

住所: 国頭郡今帰仁村今泊612-2 On the Beach CAFE

TEL: 0980-56-4560

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②身体を動かしてリフレッシュ♪

デスクワークや立ち仕事の方は肩こりやだるさ、腰痛などに悩まされる方も多いのではないでしょうか。その不調の原因は筋肉が硬くなっているからだと言われているため、身体を動かして筋肉をほぐすことで不調の改善も期待できます。-疲労回復のために適度な運動を行うことは「アクティブレスト」と言われており、血流改善による疲労物質の排出や代謝アップ、運動不足の解消、自律神経を整えることでイライラ緩和やストレスの改善などメリット尽くしなんです。

トレッキング
シュノーケリング・ダイビング
散策
アドベンチャーパーク

トレッキング

スピッツリバートレッキング

やんばるの森に隠れた大宜味村のター滝で川遊びしませんか？大宜味村のター滝駐車場集合後、着替えてター滝を目指して川の中をトレッキング。片道30分強の行程です。１ガイド１組限定の貸切型ガイドツアーで、半日で沖縄の山と川を楽しめます。

住所: 国頭郡大宜味村津波

TEL: 098-965-0012

西表島タイドライン　カヌー&トレック

少人数制の自然体験型ガイドウォークサービスで、経験豊富なガイドがシーカヤックやトレッキングなどで西表島をご案内します。一番人気は、バラス島やイダの浜でシュノーケルをするマリンピクニックコース。体力に自信のない方でも、無理なくご参加いただけるコースもあります。

住所: 八重山郡竹富町上原339-1

TEL: 0980-85-6014

シュノーケリング・ダイビング

aqua ring【アクアリング】

沖縄本島北部・山原(やんばる)でダイビング、シュノーケル、スタンドアップパドルボードが楽しめます。ポイントは、瀬底島や伊江島、青の洞窟などの多数のスポットから選ぶことができ、初めての方も親切・丁寧にレクチャーしているので、安心してマリンアクティビティをお楽しみいただけます。

住所: 国頭郡本部町瀬底1262

TEL: 0980-43-9272

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宮古島ダイビング/エミナマリン

ライセンスをお持ちの方は「ファンダイビング」、ライセンスがない方は「体験ダイビング」、ファンダイビングと体験ダイビングの方がご一緒に潜れる「おともdeダイブ」など、それぞれに合ったプランで、宮古島の海を思いっきり楽しむことができます。

住所: 宮古島市平良下里510-1 アパートメントHello101号室

TEL: 0980-79-5131

散策

美らヤシパークオキナワ・東南植物楽園

約 1,300 種、5 万株以上の熱帯・亜熱帯の貴重な植物が鑑賞できる日本最大級の屋外型植物園。（※博物館相当施設）植物だけでなく、動物とのふれあいや、バードパフォーマンスショーなも楽しめる他、毎年10下旬から5月下旬まで「沖縄南国イルミネーション」を開催しています。

住所: 沖縄市知花2146

TEL: 098-939-2555

国営沖縄記念公園（海洋博公園）・沖縄美ら海水族館

水族館では、神秘に満ちた沖縄の生き物たちの雄大な世界が広がり、沖縄の海を丸ごと体感できます。太陽の光が降りそそぐ「サンゴの海」や大迫力の巨大水槽「黒潮の海」沖縄の深海を再現した「深層の海」などのエリアがあり、沖縄の海を丸ごと体感できます。

住所: 国頭郡本部町字石川424番地（海洋博公園内）

TEL: 0980-48-3748

美浜アメリカンビレッジ

アメリカンビレッジは、多くのアミューズメントスポットや個性的なショップが集まる地元若者に人気のタウンリゾート。映画館、大型スーパー、インポートマーケットやカジュアルショップ、レストランやカフェ、リゾートホテルなどが並び、さらには北谷(ちゃたん)公園やサンセットビーチなども近くに位置しているため、レジャーとショッピングが一度に楽しめます。

住所: 中頭郡北谷町美浜9-1

TEL: 098-926-4455

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港川ステイツサイドタウン

ミリタリーハウジングとして建てられたいわゆる「外人住宅」が、個性豊かなショップの集う一画に。自由にリノベーションされたオシャレな店舗はカフェやスイーツ、雑貨にアクセサリー、飲食店と多種多様。ショッピングやグルメを楽しみながら素敵な空間を満喫すろことができます。

住所: 浦添市港川2丁目17番周辺

TEL: 098-941-3939

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壺屋やちむん通り

おしゃれなイメージの国際通りから平和通りに入ると風景が一転、庶民的な沖縄に出会えます。アーケード街・平和通りを抜けると、そこは焼物の街・壺屋地区。通称、壺屋やちむん通りです。通りには琉球石灰岩が約400mにわたり敷き詰められ、陶芸工房や直売店、ギャラリーが20件ほど軒を連ねています。風情ある街並散策も楽しんでくださいね。